Спати в бюстгальтері: 5 фактів, які варто знати мамам

«Спати в бюстгальтері не можна - груди перестануть дихати». Чули таке? Я чую це в примірочній мало не щотижня. І кожного разу пояснюю: жодна тканина не заважає грудям «дихати», а ось невдалий бюстгальтер уночі справді може нашкодити. Питання не в тому, спати чи ні. Питання - в чому саме.

Розберу найпоширеніші помилки, які я бачу у клієнток. І окремо - про годуючих мам, бо тут своя історія.

Помилка: спати у звичайному бюстгальтері «на кісточках»

Ось це справді проблема. Каркасна модель створена для вертикального положення - вона тримає груди знизу, коли ви стоїте чи сидите. А коли ви лягаєте, вага перерозподіляється, і кісточка починає впиратися то в бік, то під груди.

Клієнтки часто скаржаться на червоні відбитки вранці, іноді на дрібні натирання під грудьми. От чесно - це не про «шкоду для здоров'я загалом», це про банальний тиск на м'які тканини всю ніч. Нічого доброго в цьому немає.

Якщо вам комфортніше спати з якоюсь підтримкою - беріть модель без каркаса, з м'якою чашкою. Вона тримає форму, але не тисне в жодному положенні.

Помилка: думати, що вночі потрібна така сама щільна фіксація, як удень

Ні. Уночі завдання інше.

Удень бюстгальтер працює на форму й підтримку під навантаженням - ви ходите, нахиляєтесь, рухаєтесь. Уночі тіло в спокої, і жорстка фіксація вже не потрібна. Потрібна легка, обіймальна підтримка без стягування.

За мій досвід найкраще для сну підходять м'які безшовні моделі з широким низом. Ось така, як бюстгальтер KERRI з м'якою чашкою - вона делікатно тримає, не має жорстких швів, які могли б відбитися на шкірі. Тканина тягнеться за тілом, а не навпаки.

Правило просте: якщо вранці на тілі є сліди від білизни - модель для сну не підходить, хай яка вона зручна вдень.

Помилка годуючих мам: терпіти й не носити нічого вночі

А тепер серйозно - про мам. Тут я найчастіше бачу дві крайнощі.

Перша: жінка вважає, що вночі груди мають «відпочивати», і не носить нічого. У результаті - протікання молока на постіль, вкладки з'їжджають, а якщо груди наливаються, важкість і тиск заважають спати.

Друга крайність: мама лягає в тому самому денному бюстгальтері з кісточками, бо «нема часу переодягатися». І отримує застій молока в тих ділянках, де кісточка передавлює протоки. Це вже прямий ризик лактостазу - і я про це попереджаю кожну годуючу клієнтку.

Що працює насправді

Годуючій мамі вночі потрібен м'який бюстгальтер без каркаса, який:

• тримає вкладки на місці й не з'їжджають;
• не має жодних кісточок і жорстких швів у зоні грудей;
• трохи розтягується, коли груди наливаються перед годуванням;
• дає легку підтримку, щоб важкість не тягнула вниз.

Одна клієнтка з двійнею розповідала, що саме нічний м'який бюстгальтер став для неї порятунком - вкладки нарешті перестали з'їжджати, і вона перестала прокидатися мокрою. Дрібниця, а сон повернувся.

Помилка: обирати нічну модель «на око», не подумавши про склад

Синтетика, яка не пропускає повітря, уночі стає проблемою - особливо влітку чи в теплій спальні. Груди пітніють, і ось тут уже може з'явитися подразнення. Так що міф про «дихання» не зовсім міф - просто справа не в самому факті носіння, а в тканині.

Для сну я раджу моделі з приємним, м'яким на дотик матеріалом, який не парить. Гладенькі безшовні бюстгальтери типу RAFFAELLA добре лягають під одяг і при цьому комфортні для тривалого носіння, зокрема вночі.

Знаєте що ще важливо? Розмір. Нічна модель не має бути «впритул». Якщо денний бюстгальтер сидить ідеально по фігурі, для сну краще взяти на пів розміру вільніше - тіло вночі трохи розслабляється, і навіть м'яка резинка може здатися тіснуватою.

То спати в бюстгальтері - можна чи ні?

Можна, якщо він правильний. Без кісточок, без жорстких швів, з тканини, що дихає, й вашого розміру - тоді він не шкодить, а комусь навіть допомагає почуватися впевненіше й спокійніше спати.

Годуючим мамам такий бюстгальтер уночі радше потрібен, ніж ні - з поправкою на м'якість і відсутність каркаса.

Якщо хочете підібрати м'яку модель саме для сну чи для періоду годування - загляньте в наш розділ бюстгальтерів, і напишіть мені, якщо сумніваєтесь із розміром. Разом підберемо те, у чому вам буде добре спати.